脸部瑜伽五式 轻松美白肌肤 香港金像奖2017

导读:通过瑜伽进行美白是很流行的一个趋势 ,瑜伽动作讲究是自然的结合 ,自然的生活方式也确实对你的皮肤美白很有效果的 !那么哪些动作可以帮助你呢 ?小编带你好好了解 。

可能有些人认为瑜伽美白动作特别难学 ,其实不难 !脸部的美白美容是夏季女孩子较为看重一点 ,推荐几个简单易学的瑜伽动作 ,轻松让你美白肌肤 ,让有好的瑜伽动作也是需要配上重要的饮食搭配  ,大家还不赶紧收藏起来  !

简单脸部美容瑜伽

1、从脖子开使  ,轻轻提升按摩  。

2、用食指和中指在脸部轻轻提升5下即可 。

3、用食指和中指从鼻梁提升至后耳根  。

4、用食指和中指从内眼角提升至太阳穴  。

女孩的qq名字5、用三根手指或四根手指从一边太阳穴到另一边 ,相反方向重复 。

练习瑜伽的好处

安抚情绪

多做深呼吸  ,自然就学会放松  ,瑜伽不是单纯的扭麻花  ,竞技动作的难首领小夫人度  ,而是在一呼一吸找到你的宁静  。

变身美丽

瑜伽最重要的是放松、平衡、获得宁静  。每次练习的时候  ,老师让我们始终微笑  ,关注身体  ,让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净  ,吐出毒素 。老师最爱说  ,是身体在做动作  ,不是脸在做动作 。想想看  ,松了眉头  ,心脏就舒展了  ,身体就放松了 ,经常笑的人自然美丽  ,经常笑的人一定知足  ,心无旁骛  。

增进健康

只要你练习  ,你会发现痛过之后是轻松 ,是舒展  ,是欣快感 。练习瑜伽 ,不仅运动肌肉 ,更可以刺激人体的各个腺体 。学会呼吸  ,更是可以延年益寿  。

增加自信

瑜伽动作很多  ,只要你坚持  ,一天做点  ,带着愉悦的心情去做  ,你一定会发现 ,也许你别的事情做不好  ,但瑜伽只要坚持  ,就会有进步  。

吃什么美容养颜

草莓

草莓属浆果  ,含糖量高达6%-10%  ,并含多种果酸、维他命及矿物质等 ,可增强皮肤弹性 ,具有美白和滋润保湿的功效  。另外  ,草莓比较适合于油性皮肤 ,具有去油、洁肤的作用  ,将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分  ,例如稀有的莓多酚因子  ,对祛痘还有很好的功效 。

西红柿

它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值  。对于皮肤黑且粗糙的人 ,可以将番茄捣汁后涂于脸上  ,停留约15分钟后用清水洗净 ,对去除面部死皮大有帮助 。西红柿也是富含维他命C的蔬菜  ,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部  ,10多分钟后清洗干净  ,天天坚持可以祛斑美白  。

苹果

苹果营养丰富  ,是一种广泛使用的天然美容品  ,被许多爱美人士奉为美容圣品 。苹果中princess peach 三上悠亚含有0.3%的蛋白质  ,0.4%的脂肪 ,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等  。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用  ,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着  ,常食苹果可c  。另外 ,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅  ,有祛痘作用  。

猕猴桃

猕猴桃又名奇异果  ,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克 ,号称水果之王  。其所含的维他命C和维他命E不仅能txt免费电子书美丽肌肤 ,而且具有抗氧化作用  ,在有效增白皮肤  ,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。

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