推荐四种秋季清热解毒的食物 赴美生子首选华美宝宝

导读:清热解毒是非常有必要  ,不管是在哪个季节都是如此 。那么清热解毒的食物有哪些呢  ?喝什么汤也能清热解毒呢  ?下面跟小编一起来关注下吧  !

想要身体清热解毒 ,有些食物是你必须要知道的  。那么清热解毒的食物有哪些呢  ?还有喝什么汤也能起到清热解毒的作用呢 ?今日就让小编带大家认真的了解下吧  ,相信对大家清热解毒是有帮助的  !

秋季清热解毒食物

1、绿豆

绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物  ,可与有机磷农药、汞、砷、铅化合物结合形成沉淀物  ,使之减少或失去毒性  ,且不易被胃肠道吸收  。绿豆汤是一种很好的解毒水剂  ,如果日常生活中经

2、苦瓜

苦瓜中的维C含量很高  ,具有预防坏血并保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用  。同时  ,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、明目解毒之功效  。苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞癌变  ,促进突上京变细胞复原  ,具有一定的抗癌作用  。

3、海带

研究发现  ,海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能  。

4、茶叶

茶叶中的茶多酚作为一种天然抗氧化剂 ,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原 ,可作为生物碱中毒的解毒剂 。另外 ,茶多酚能提高机体的抗氧化能力 ,降低血脂  ,增强细胞弹性 ,防止血栓形成  ,延缓动脉粥样硬化和高血压的发生 。

秋季清热解毒汤

一 ,冬瓜生鱼汤

材料:生鱼500克 ,冬瓜600克 ,赤小豆60克  ,蜜枣20克  ,生姜2片  ,食盐适量 。

做法:

1、冬瓜连皮洗净  ,切成块状 ,赤小豆提前1小时浸泡 ,洗净  ,蜜枣洗净  。

2、生鱼清洗干净  ,烧锅下花生油、姜片  ,将生鱼煎至金黄色  。

3、把适量清水煮沸  ,放入以上所有材料煮遐想网络沸后改慢火煲3小时 ,加盐调味即可  。

功效:具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效;连皮和瓤一起煲汤  ,利尿效果更佳 。适宜汗多尿少、小便黄短、小便廖弘毅不畅、平素热气者饮用 。

二  ,沙葛猪骨汤

材料:3-4人份沙葛  ,500克猪扇骨 ,500克眉豆  ,50克赤小豆  ,50克扁豆  ,50克蜜枣 ,2个姜 ,2片水  ,10碗水  。

做法:

1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净 ,浸泡1-2小时  。

2、猪扇骨斩大件  ,洗净  ,汆水捞起  。

3、沙葛洗净  ,去皮 ,去筋  ,切块  。

4、煮沸清水 ,放入所有材料  ,大火煮20分钟  ,转小火煲一个小时  ,下盐调味即可食用  。

功效:清热祛湿  ,健脾开胃 。

三  ,椰子田鸡汤

材6ady.com料:田鸡500克  ,排骨250克  ,椰子肉150克 ,生姜2片  ,食盐适量  。

做法:

1、田鸡去皮洗净 ,斩件  ,飞水 。

2、排骨洗净  ,斩件  ,飞水:椰子肉洗净  ,切块 。

3、将适量清水放入煲内 ,煮沸后加入以上材料 ,猛火煲滚后改用慢火煲2小时 ,加盐调味即可  。

功效:具有美容润肤、润肺滋阴、止咳祛痰之功效;特别适宜烟酒过多、睡眠不足者饮用  。(参考网站:美食天下)

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