提肛可以提高性功能吗 对男女性都有好处 jiepaike

导读:提肛运动可以提高性功能吗  ?很多人都知道提肛运动是锻炼会阴部肌肉收缩  ,那是否对性功能也有促进作用呢  ?

提肛可以提高性功能吗

有效  。

提肛运动  ,又称凯格尔运动  ,是一种锻炼盆底肌的运动 ,它不仅能改善压力性尿失禁、阴道松弛、大小黄色空间便失禁 ,还能提升男女性能力  。

提肛运动对性功能的好处

女性锻炼PC肌可以更好地支撑子宫、附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官  。坚持用正确的方法锻炼 PC 肌  ,大小便失禁、阴道松弛等问题都会明显改善  。如果在怀孕生产前就开始锻炼 PC 肌  ,还能最大程度地预防这些问题 。

年轻孕妇遇车祸脑死亡 丈夫捐妻器官救3人男性锻炼 PC 肌可以增强局部肌肉力量 ,可以改善小便淋漓  ,对小便失禁也有帮助 ,可以提升性能力 。

提肛可以延长射精时间

提肛运动可以锻炼括约肌  ,改善射精力度 ,因此可以延长射精的时间jbob  ,同时也可以预防前列腺炎或者改善前列腺炎的病情  。

提肛可以缩阴吗

可以的 。

女人做提肛运动的好处可以改善肛门及肛门周围组织的血液循环  ,减少静脉的淤血和曲张  ,启动项提高直肠平滑肌的收缩能力 ,并提高直肠和肛门的抗病能力  。从而改善肛门括约肌功能 ,预防阴道松弛 ,防治痔疮  。

缩阴提肛运动具体的方法

首先需要保持思想集中  ,收腹 ,慢慢呼气  ,同时用意念有意识地向上收提肛门  ,当肺中的空气尽量呼出后 ,屏住呼吸并保持收提肛门2~3秒钟 ,然后全身放松  ,让空气自然进入肺中  ,静息2~3秒  ,再重复上述动作;同样尽量吸气时收提肛门  ,然后全身放松 ,让肺中的空气自然呼出  。每日1~2次  ,每次30下或5分钟  。

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