有这10个信号说明你的心理正在衰老 林丹照片

导读:有的女人虽然年纪轻轻  ,但是给人的感觉却是比她的实际年龄要老好几岁 ,这是什么原因呢 ?来看心理学家给出的女人心理老化的十大信号 ,它会给你答案 。

人的年龄有实际年龄和心理年龄之分 ,有的人心态年轻的  ,看上去就会比实际年龄还小几岁;有的心理年龄过于苍老 ,就给人未老先衰的感觉  。究竟什么样的人心理年龄更大一些呢 ,来看心理学家给出的心理衰老十大信号  ,它能帮我们进行辨别 。

女人心理老化的10大信号:

1、办事效率低:记忆力明显下降  ,好忘事  ,优柔寡断  ,缺少朝气  ,做一件事总要磨磨蹭蹭  ,一拖再拖  。

2、竞争意识退化:对事业没有创新思维  ,常感到空虚乏味  ,尤其是脑力劳动者  ,越来越感到力不从心 。

3、自卑心理:一个人独处时 ,常常会长嘘短叹  ,与世无争  ,面对外面的精神世界  ,往往感到自己已经落伍了  。

4、反应中药川芎异常:一方面  ,有时候对人际关系特别敏感 ,总觉得家人及周围的人在与自己过不去  ,疑窦丛生;另一方面  ,有时想置身于众人之外 ,对发生在自己身边的事视而不见  ,反应冷漠  。

5、固执己见:不管做什么事情  ,都想以自己为中心  ,按自己的意愿行事  。

6、疏散懒惰  ,精神不振:常感到精力不支 ,好静恶躁  ,睡意绵绵  ,经常靠喝酒来强打精神  。

7、性格孤僻:喜欢独来独往 ,我行我素  。尤其是不愿意面对陌生人 ,常借口逃避与陌生人接触  。

8、思维迟钝:面临突发事件时  ,往往束手无策  ,慌张无主  ,抓耳挠腮 ,不知怎么办才好  。

9、情绪恍惚:喜欢沉湎于往事的回忆 ,免费签名设计网站感情(感情博客  ,感情说吧)脆弱  ,情绪“儿童化” ,时冷时热  ,对那些没有什么价值的东西反应兴趣浓厚  ,感恩父母的作文1000字喜欢唠叨  ,又不管他人爱听不爱听 。

10、性情急躁:生活中越来越容易感情用事  ,言行中理智成分越来越少  。更容易曲解他人好意  ,听不进别人意见  ,不冷静  ,一触即发  。

转换心情的良方:

1、动起来

改善心情最好的方法之一就是做些运动 ,中等强度的最适合  。锻炼的好处是 ,它同时具有短期和长期的效果 。锻炼是如此地有效果  ,因为它会释放让人感觉良好的激素——这些激素会使你感到更加开心和精力充沛 。同时  ,从长期来看  ,经春泥吉他谱常规律运动的人  ,健康问题更少  ,更能够处理好压力  。

2、打开你的感应器官

听一些积极向上的音乐 ,不管哪种类型  ,这是很好的改善心情的方法  。音乐对改善心情有深远的影响  。事实上  ,关于大脑活动的研究表明:听音乐时  ,人脑的愉快中心会更加活跃 。但是记住  ,如果你是抱着改善心情的目的去听的  ,那么我建议你选择轻音乐和积极向上的音乐  ,而不是忧郁的和伤感类型的 。

3、和朋友呆在一起

我们是社会动物  ,大部分人和好朋友和家里在一起的时候都感觉心情很好 。同样  ,如果你想交新朋友  ,你应该做的最好的事之一就是参与一些你感兴趣的活动  ,比如上公共课  ,加入俱乐部  ,或者加入某个你信任的志愿者活动  。有的时候当你做这些的时候  ,你会遇到有思想的人 ,一起共事的同时你会发现和他们有很多共同点  。

4、早睡

睡个好觉  ,从长期的角度看  ,你的心情和自我心理感觉会很好  。大部分人每天需要7到8个小时的睡眠 ,但是你可能需要更多  。如果所有条件允许的话  ,试着去遵循规律的作息制度  。每天按时睡觉 ,按时起来 。这会帮助你身体会睡眠做好准备 ,改善你的睡眠  ,醒来时有好的精力  ,这样你就能更好地处理日常生活问题  。(参考网站:太平洋女性)

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