抑郁症怎么办 采用穴位及指压法 名牌网

导读:抑郁症已经成为不可忽视的精神疾病,大多数人都有不同程度的抑郁。那么如何治疗抑郁症呢?下面跟随小编一起来看看中医按摩疗法如何治疗抑郁症吧!

点揉膻中穴可以有效缓解这一病症。膻中穴位于人体两乳头连线中点。具体操作为:取仰卧位,身体放松,自然呼吸,以拇指或食指对膻中穴点揉,力度以出现酸痛感为最佳。每点揉一分钟,再用手指顺肋间隙由里向外梳理胸肋半分钟,交替进行澳星留学,每次操作10~15分钟,每天2~3次,但饱食时要慎用此法。

按摩穴位帮你走出抑郁阴影

简单的按摩减压法,操作如下:将右手中指尖放在左掌心──劳宫穴,再把左手中指尖放在右掌心,闭上诺亚信w599眼睛,排除心中所有杂念,两手指尖用力按压两分钟。

同时,还可以按摩身柱穴和肩井穴。身柱穴在我们背部第三胸椎下方,因此一定要使韩国大胆人体艺术颈、背伸直。指压的时候要将腰部听起来,一边缓缓的吐气,一边压到6妙招。

采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”,它能除去肩部的紧张,从而通过身体放松,来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。

治疗忧郁症的穴位及指压法

治疗忧郁症最有效的是指压颈部左右2厘米处的“天柱”。指压时先放松身体,用手刀在左右天柱穴交换强劈10下,每天重复5-10次。

指压“足三里”对治疗忧郁症也很有效。指压时一面缓缓吐气一面强压6秒钟盒子先生历险记,如此重复数次。

我们在采用上面的指压法的时候,如果家人和朋友在给予关心的话,一般两三天就会使病人心情变好的。

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